Julen är förbi

Nu var det minsann ett tag sen som jag skrev, har liksom varit lite upptagen med annat.

Har hunnit med julmingel på uthyrningsföretaget, julfest med SKL, julafton med syrran, juldagen med barnen och sen jobb..

Om ett par veckor ska jag gå Body Pump utbildning, fasen va jag ser framemot det.
Sen ska jag börja köra det på gymmet där jag jobbar. Wheeeeeeeeeeey

Snart kommer Philip hem från USA, det har gått väldigt fort. Trodde faktiskt inte jag skulle orka, visst har det kännts ibland som om man bara vill kasta in handuken och skita iallt, men han är för underbar för det. Det var varit toppar och dalar men mest toppar. Och nu är han snart hemma och vi får vara tillsammans igen. Problemet är bara att när han är trött så går det ut över mig, som är så långt borta och det stör jag mig på. Varför då liksom det är inte rättvist tycker jag. Och det gör att jag lackar till för här hemma håller jag leendet och humöret uppe.
Undra hur första tiden tillsammans kommer vara, kommer det ta tid att hitta varann igen. Hur kommer det kännas att han han vid min sida.? Det kan ta en liten tid säger vissa att hitta gnistan igen. Men jag hoppas vi gör det på en gång.

Sitter på jobbet och det är lungt som satan. Skittråkigt, har liksom gjort allt jag skulle och det gjorde jag igår. Måste ju spara lite jobb åt Johnny som jobbar nästa vecka då jag ska vara ledig med barnen.

Gott nytt år på er <3

Nu är det snart jul och lite ledighet. Ska bli riktigt härligt med lata dagar med barnen och vänner o familj!
Jag har denna helg handlat klart alla julklappar det gick fort när jag väl kön igång mer shoppingen

Ikväll har jag pratat på Skype mer mun underbara kärlek! Om 24 dagar finns han hos mig igen, det ska bli så jäkla härligt och få hålla om han, det är svårt att pussas via Skype men vi försöker:) ha ha

På tisdag drar grabbarna till Hawaii inte ett dugg avundsjuk nejdå det är väl härligt med snö och minusgrader vem vill byta det mot 25 grader och sol??

I januari ska ja gå på bodypump utbildning och det är nåt jag ser väldigt mycket framemot det är nåt jag långe velat göra!

Nu blir det gonatt :)

Kall måndag morgon

Usch idag var det kallt 15 minus men friskt och fint
Igår pyntade jag klart hemma och det blev så fint,  lyssnade på jul musik och grät lite,  varför gråter jag? Kan faktiskt inte svara på det för jag känner mig lugn och harmonisk kanske stämningen som gör det,  kanske för min moster ligger kvar på sjukhuset med massa vatten i sina lungor.
Nu är det iaf måndag morgon och en ny härlig vecka tillsammans med mina underbara killar,  längtar.
igår var jag hemma hos mamma och pappa och åt middag och åt saffransbullar det var riktigt mysigt och i helgen ska vi dit igen allihopa och äta middag,  ska bli trevligt

Har inte hört så mycket från usa på ett par dagar och det känns tråkigt, får se när han hör av sig! 

Ha en fin dag

♥♥

Fredag underbara fredag

Igår blev det träning hade 6 st tappra tränare på passet det är alltid lika kul när det kommer nya och även när dem som gått ett tag kommer tillbaka.

Helgen bjuder på lite fest för Sofie som fyller år ska bli riktigt kul och trevligt tanken är att jag ska åka in till stan i morgon och jul handla lite men får se hur det blir med det
Min moster ligger på sjukhuset i Umeå med en hjärnblödning så jag står stand by för min mamma om nåt skulle hända fasen vad livet är orättvist hon är 72 år gammal och en tant med krut i som blev helt kär i min Philip när min mamma fyllde 60 år det är för tidigt för dig att gå bort nu  ♥♥

Var och hämta bilen i morse så nu är den klar för besiktning får väl se hur det går med det

♥♥♥♥

Känns ungefär som om jag lite kan börja leva nu dem sista veckorna på den här säsongen behöver inte jobba till 18 mer,    tänk vad en halv vinna kan göra egentligen men det betyder att jag hinner träna pump på onsdagar det ni

Var på utvecklingssamtal med Gabriel idag och det gick så där bra nu misstänker dem dyslexi på han så nu blir det massa tester på han lilla gubben men ändå skönt ifall det blir så för han har det svårt i skolan med läsningen och stavningen, 

Sen Philip åkte har jag gått ner 5 kg bra eller dåligt kan man fråga sig för min del tycker jag det är bra med tanke på hur mycket jag tränar,  först hände ingenting men nu så rasar fettet av mig heja heja
Nu blir det iväg och köra yoga skönt

Puss

Tisdags Trötter

Idag blev jag för första gången stoppad av polisen och fick blåsa och visa körkortet, blev jättenervös trots att jag såklart inte druckit för att jag var påväg till gymmet för 2 pass, men dock så nervös när den vinka in mig,

Gick sjukt bra på passen idag blir så lycklig där på cykeln och ännu gladare när mina deltagare trampar på för allt dem har,  en utav tjejerna sa till mig innan passet å jag har längtat Edler ditt pass då blir man stolt minsann

Nu är det ryggläge och glo på tv som gäller en stund innan det blir hopp i säng och tagga för utvecklingssamtal med min fina Gabriel,  han är jättenervös stackaren

Är så glad för min kompis som hittat en fin kille,  hon är så värd det och han verkar toppen verkligen lika galen som hon dem kommer bli ett radar par

Nu är det bara 43 dagar kvar i skrivande stund tills min fina kommer hem,  idag pratade jag med en kompis
Till han som har erfarenhet av att vara borta från sin tjej och jag berättade lite om hur jag känner och även vad Philip har sagt och lite så bla att han känner att kärleken till mig blivit starkare och då sa vännen att det är så det blir när det är äkta ♥
Han har många fina vänner

Tack alla som stöttar mig och tror på vår kärlek det värmer i stunder som dessa

Älskar dig min Philip

Ha en fortsatt bra kväll,  va rädda om varandra

Prövningar

Vi utsätts hela tiden för olika prövningar på ett eller annat sätt, just nu utsätts jag för att få ett distansförhållande att fungera och det funkar förvånansvärt bra,  trodde jag inte skulle orka men jag och Philip har pratat mycket om det under tiden han varit borta och jag har inga problem med att han är borta och upplever roliga saker kan ju inte sticka under stolen med att jag inte är avundsjuk men det hör väl till. Jag vill också uppleva saker men här hemma sitter jag och smider planer för när han kommer hem. Jag räknade ut i morse att det bara är 7 helger kvar sen är han här. Kan inte förstå att tiden gått så fort. När han åkte var det 147 dagar kvar nu endast 47 dagar förstår ni 100 dagar utan min kärlek det är lång tid. Känns skönt att höra att hans kärlek växt sig starkare till mig när han varit borta, det är samma för mig man får sakna.
Fram tills det att han kommer hem så har jag saker planerat, och det kommer ju göra att tiden bara rusar iväg. Snart är han i min famn igen, och vi kan börja leva.  Barnen pratar väldigt mycket om han och jag tror Gabriel tycker det är mest jobbigt, han säger ofta mamma kommer ihåg det, kommer du igår när han gjorde så,  men det är ju hans sätt att bearbeta att han inte finns här fysiskt

Vi älskar dig och saknar dig ♥♥♥

Det bästa som finns är när jag skypar med min finaste over there, Han är den bästa som finns och jag mår så bra när jag får se han, det är som om han är så nära som att han sitter i rummet bredvid. Som om man kan ta på han. Skulle så gärna vilja ta på ha, om det så bara vore för en sekund eller två. Men det är lite mer än en månad tills han kommer hem Å va jag längtar. Han är den finaste som finns.

I lördags var jag ute med tjejerna, det var så förbannat kul, det var länge sen jag hade så kul på krogen. Dj spela så grymt bra musik, och jag stod på dansgolvet från elva till tre, det märktes när jag skulle gå hem för jag hade så förbannat ont i fötterna. Fick bli en taxi hem, hade god lust att ta av mig stövlarna och gå barfota,  hade det varit sommar hade jag gjort det. I söndags var det en seg dag, jag fixade lite hemma, fick hjälp av den bästa Robert med att byta däck på gröna faran som förövrigt inte gick igenom besiktningen idag. På kvällen blev det pizza och mys hemma hos Martin och Sofie.

Idag var det en riktigt seg dag på jobbet, känns som om jag har nån infektion i kroppen som inte riktigt vill bryta ut utan den ligger liksom och vara är löjlig försvinn liksom. Har inte tid och bli sjuk, det är mycket nu, mycket på jobbet och mycket privat.....

Det känns så skönt att nästan varje helg fram till det att min kärlek kommer hem så har jag saker planerat, så jäkla skönt. Längtar efter min kärlek hela tiden. Är så nervös redan nu inför vårt möte på Arlanda, herregud vad ska jag ha på mig, hur ska jag ha håret, hur ska jag sminka mig.. Känns nästan lite löjligt

Finns en tjej som jobbar på ett utav företagen i huset på jobbet och hon har stenkoll på när min kärlek kommer hem, hon sa i morse när hon kom: Linda nu är det väl bara 51 dagar kvar?? Japp det stämmer sa jag och blev alldeles varm i hela kroppen..

I morgon är det spinning/Core på schemat. Så kul, laddad till tusen, älskar mina pass

Natti natti
<3

Träningen går spikrakt uppåt, börjar synas ordentligt nu på kroppen, hur glad bli man inte när man får höra från unga söta tjejer på gymmet att man ha fin kopp? Shit man är inte van att folk er en kommentarer. Riktigt härligt. Så stolt över mig själv.

Jag har dem mest bästa, snyggaste och vännerna som finns,  speciellt tack till min fru som får min vardag bli helt jävla perfekt, hon stöttar i vårt och torrt, lyssnar alltid, säger dem rätta sakerna. Du vet vem du är och JAG ÄLSKAR DIG!!!!! Glöm aldrig det!

Till helgen fylls min lägenhet av vackra damer, vi ska va här och sen nog gå ut, problemet är bara att vi brukar ha så vansinnigt kul innan vi går ut så man vet aldrig hur det blir, men tanken är utgång. Upp på listerna och sen kööööör vi.

Ja har ju fortfarande min underbara sambo, älskling, finaste, bästa man i USA, saknaden är enorm men snart har jag han hemma igen, som jag läntgar Philip Andersson du är bäst <3

Sussatime

<3 <3

Har haft lite Ups and Downs den här veckan, you know period? Usch man vill ju bara gå och dö ibland när man känner så:) men nu känns det bättre:) asmkt på
Jobbet men dagarna går fort så det är nice!
I dag har jag haft spinning, cardio o styrka det var grymt kul:)får sån energi!
Helgen är fullsmetad med saker, i morgon klassfest, på lördag kalas för filip o söndag laundryday:) herregud o snart kommer hjärtat hem! Tiden bara rusar iväg, tänkte när han åkte att det skulle snigla sig fram men icke tiden går så fort, måste växla upp ett snepp på träningen, måste gå lite fortare, nästa vecka blir det träning varje dag! Japp!

Nu blir det gonatt!
<3

Idag fyller liten 7 år, herregud va fort det går. Han är hos sin pappa nu men jag tänkte snart gå förbi o kramas med liten. <3

I fredags hade jag och Annsofi  myskväll med ost och kex Tittade Xfactor o bara hängde så nice, i går så gjorde jag inte så mkt vettig på dagen, på kvällen gick jag upp till karolina och drack lite vin tilsammans med Nadja och en annan tjej som hette Km, det var trevligt, men kände inte alls för att gå ut så jag drog hem när dem skulle ut.

Det är 66 dagar kvar tills min kärlek kommer hem, som jag längtar! Vill ha han här nu!

Trevlig söndag
<3

Det var tunt me folk igår på spinningen, börjar folk mer och mer kura ihop sig i höstmörkret?NEEEEEEEEEEEEEEEJ gör inte det, kom och träna träna.
Man mår ju så mycket bättre av träning, jag har på 2 månader minskat typ 14 cm i midjan. Förstår inte va det "lösa" tar vägen? Men så kan det vara, fastiskt är det iaf. Jag är inte klar men hr kommit en bra bit på väg. Idag blir det vila sen träning tor, lör och söndag

Nä of to work

<3

sköna samtal

hade ett så bra samtal me den finaste i morse! Jag har kännt att jag liksom landat i mig själv nu när han är borta! Behövde den här tiden för mig själv för att hitta.mig själv och för tid till att tänka! Jag berättade för han om mina tankar och han blev stolt, bara för att man lever i tvåsamhet betyder ju inte det att man sitter ihop utan kontentan av det hela är ju att man uppskattar varann på helt annat sätt när man är ifrån varann! jag har tänkt mkt den senaste tiden o verkligen hittat mig själv!
Jag saknar han jättemkt men jag kan ju inte kväva han! Kan inte hela tiden va kontroll, men jag är ett kontrollfreak på alla stadier, på jobbet, hemma, gymmet! Tappar ja kontrollen känner ja mig misslyckad, men där känner jag att släppt! Släppt på alla stadier, det är sååååå skönt!
har en vän som heter annsofi som är en grym person, hon kommer me så mkt goda råd o hon får mig att må så bra! ♥♥

nä nog om detta!
ikväll blir det spinning/core, ny musik me mkt tunga backar! yeeeeeey

Presenter från USA

Idag var vi förbi Martin o Sofie o fikade och hämtade presenter från älsklingen, det var inte nådigt:) dem fick så fina saker! Maskeraddräckter, tröjor och Filip fick en jättefin skinnjacka:) du är så omtänksam hjärtat! <3
Vi har även varit hos mamma o pappa o ätit middag:) det var mysigt:) nu är jag trötter, så nu blir det hopp i säng med min bok<3

Blödig lördag

I går skypade vi med Philip, det är alltid lika mysigt men igår vr det så känsligt, jag blev så ledsen och började grina. Alltså jag tycker det är så elakt att göra så mot han men igår kunde jag inte hålla tillbaka tårarna,l han vet ju att det är av kärlek men dock tycker jag att det är dumt för det blir ju bara ännu jobbigare för han när han ser hur ledsen jag är. Varför var jag ledsen? Hade haft en jättebra dag med fint väder, trevligt sällskap och sen avslutas det med tårar. Det är inte rättvist mot han. Förlåt mitt hjärta! Älskar dig så mkt

Idag skiner solen och det är minus 5 grader, det blir ut i friska luften, se middag hos mamma och pappa, skönt slipper laga mat själv.

Min vän Ann-Sofi är den mest fantastiska människa som finns! Hon kommer med så många god råd när man känner sig bak och fram och in och ut!

Vad vore livet utan dem som står mig nära?

<3

Har i några dagar känt mig ledsen och nedstämd! Igår släppte det finally! Fick skypa med min älskling! Åååå det var så härligt att få se han! Har inte sett han på några veckor och det är tungt! Så nu känner jag mig på banan igen! Tänk vad lite som kan få en att bli så glad och varm i kroppen!
Tänk va mkt känslor som snurrar, hur påverkad man kan bli i knopp och kropp! Men en sak är säkert när han kommer hem till mig släpper jag aldrig han:) ska binda fast han hemma och bara kramas i flera dagar, klämma, känna, lukta :) ååååå vad jag längtar efter han! Men tills det så kramar jag sönder mina småtroll här hemma :) mina småkillar som är så härliga, hjälpsamma och snälla! Dem har blivit lunga och snälla både mot varandra och mot mig:)

Philip:
Remember M
Remember E
Put them together and you remember ME
Älskar dig förevigt!

Idag har jag haft rosa bandet spinning, körde rosa klädet samt en spellista me endast kvinnliga artister. Det var jättekul, 12 st tappra kämpar  och efter det 30 min core.... Det va tungt.

Dagens ilandsproblem: KILLAR. varför detta återkommande samtalsämne? Känslor är nåt som verkar svårt att visa allt för ofta. But Why liksom Är det inte häftigt nog, kan kompisarna tycka att man är en toffel eller vad? Jag personligen tycker det är superfint när man visar känslor i alla situationer inte bara när man vill nåt får då jäklar får man höra vilken prinsessa man är!! (dock inte på jäkligt länge) men förr liksom..Ja ja det är väl bara så det är. Fast va är grejen med det liksom? Äh fattar inte, blir inte klok och inte får man några bra svar heller!

Redan Onsdag i morgon och vi går full fart framåt mot helgen. Längtar dit så vi kan tacomysa:)

nä håll till godo!


<3, va rädd om varandra, människor är som fåglar. Håller man dem för hårt dör dem, håller man dem får löst finns risken att dem flyger i väg

Tycker du ska komma hem

Tycker det är jobbigt nu, tycker du har varit borta för länge nu! Det var länge sen vi skypa, länge sen jag såg dig! Vet varken in eller ut, bak eller fram längre! Det är fortfarande lång tid kvar, vaknar och tycker att inte så mkt är roligt! Höstrusk och mörkt, ingen att dela kvällarna med när bojsen lagt sig!
Ska det va så här?
Man kan liksom inte prata när man vill med tanke på tidsskillnaden! Usch! Ledsen och vilsen!

Känner att jag har en riktig down period just nu, tycker det är skittrist att Philip inte kommer hem snart!!! Fan, vill ha hem han! Gråten är liksom nära, tur att boysen kommer hem Idag och vi åka och rocka lite med bandet! Sjunga lite får en oftast på gott humör, och träning såklart! Ja ja jag tar mig ut denna down också! Men idag är det en tung dag, kanske lite sol skulle hjälpa :) you never know:)

Då var ännu en helg till ända, även denna helg har varit händelserik, i fredags var jag flytthjälp till fina Sari, det var kul. 2 vilsna tjejer och en galen katt vilse i bandhagen. Inga batterier i telefonen ha ha lyckat, men tillslut gick det vägen. Jag åkte bara hem efter det, gjorde ansiktsmask o bara var. Så skönt

Igår tränade jag kickboxning, sååå kul de var. Sen i väg till Jenny o göranaglar, dricka vin och äta lite. Iväg till Tullinge pöå 30*2 fest. Det var trevligt. Åkte hem rätt tidigt men jag kände mig nöjd!
Idag har jag haft kvalitetstid med min AnnSofi, vi har i princip hängt hela dagen o haft jättetrevligt. Nu blir det TV mys resten av kvällen och har man tur får man ett samtal från USA

Trevlig kväll, glöm inte att det är måndag i morgon

<3

It is all about survive

Det har varit helt hysteriskt mycket på jobbet den senast veckan så skrivandet har legat nere.

Men nu är det fredag och jag känner att jag har tid att ägna mig åt det. Den här veckan har vi bara försökt överleva på jobbet vilket vi gjort men det har varit helt galet mycket att göra. Suka kollegor, kollegor som inte kommer och allmänt rörigt. Men nu är det helg så nu skiter vi i det

Den här vecka har jag hunnit med massa träning haft egna pass plus kört mycket själv, box, wod och i morgon blir det kickboxning. Ska bli sjukt kul (och säkert asjobbigt)
På kvällen blir det äntligen fest, som jag längtat. Min kompis Johan fyllde 30 för ett litet tag sen och han o annan kille har slagit ihop festen till en 60 år kalas, så fullspäckad lördag med träning, shopping, naglar ska hinnas göra, dricka vin, äta middag och göra sig vacker, åååå vad kul det ska bli höstens höjdpunkt.

Min kära sambo befinner sig i Gran Canyon (stavas det så) och har det allmänt gött, blir tillbaka till Vegas med boysen som kommit hela vägen från kalla och gråa sverige och är där i 2 veckor med dem. Kul för dem.

Nä hörri det var en lite uppdatering. Sleep tight

Puss <3

Igår hade vi fredagsmys hos Annsofi och barnen, åt tacos och drack lite vin, mycket trevligt. Vi var hemma till tio o då blev det hopp i säng var helt slut.
Idag blir det bio. Vi ska se Modig på heron city det ska bli kul, här skiner solen idag och det är riktig höst. Rätt kallt dock men hösten kan verkligen leverera.
Saknar min sambo idag så det skär i hjärtat, det jobbigaste är också att man liksom inte kan få tag i han när man vill, för när det är dag här så är det natt där och tvärtom, usch går och gräver ner mig tror jag.

Man liksom försöker smsa men får inget svar, boring. Tänk om jag bara kunde få höra hans röst. Ett litet samtal när man känner så här. Skulle vara mysigt. Tänk om telepati fungerade. Att man kunde känna när någon behöver en, va lätt allt skulle vara då.
Nä dags och sluta vara bitter, eller är inte bitter bara trött på saknaden..

Ha en bra lördag<3

När det känns hopplöst så tittar jag på bilderna från i somras när vi var 1 vecka på Rhodos det var så romantiskt. Han är bara så underbar den där killen bredvid mig på kortet

Idag konstigt nog var det lungt på jobbet, nästan så man undra om man glömt bort några bokningar. Men det var riktigt skönt samma sak i morgon är det också lungt.
Men nästa vecka, oj oj håll i hatten det blir till att gå på knäna. Fast jag klagar inte för tiden går så snabbt och jag tycker ju det är så kul, ja har verkligen hittat rätt. Tycker mitt jobb för det mest är kul. Klart det finns tråkiga saker men som alfons pappa sa att finns det inte tråkiga saker så vet man ju aldrig när det händer nåt kul :) kör på det måttot.

Dagarna flyger förbi och det närmar sig snart halloween, 1 advent, lucia, jul, nyår och sen.... Vet ni???
HAN KOMMER HEM!!!! ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ vad jag längtar. Förhoppningsvis kommer han hem tidigare men men man vet ju aldrig, väntar på stunden då jag får veta

Idag hade jag powerstep, tycker det är roligt men dock kommer det inte så mycket folk, vågar dem inte prova? Så jag byggde om passet idag och körde massa styrka iform av armhävningar, axlar, rygg, bröst, ben och såklart MAGE, och när jag körde kondition så körde jag väldigt basic, och dem hängde me grymt bra.

Nä nu blir det lite mys framför tv och sen hopp i säng. I morgon är det fredag och då tacomys med bästa grannen :)

<3

Vi har en sån riktigt topp på jobbet, det är så sjukt mycket att göra, mejlen haglar in, telefon brinner upp och min rumpa domnar av att sitta still. Visst är det skit kul och tiden går sjukt fort men hallå ANDAS lite kanske nångång ibland skulle vara skönt och behagligt.

Idag har mamsen och papsen varit här och fikat, mycket trevligt, jag har även fått hjälp av den bästa Robert att laga bilen, tuta. Check, Blinkers, Check och häromdagen så hjälpte Martin och Robert mig med centrallåset med tanke på att jag inte kunde tanka bilden för att säkringen till centrallåset gått sönder. Vad vore världen utan snälla hjälpsamma killar?? Så nu  är det bara avgasröret klart sen ska lilla Bettan få åka och besikta sig och fan ta han i USA om det är nåt mer fel, då få Bettan en ståplats i Nybroviken :p..

Snart torsdag gott folk och det innebär Powerstep, tyvärr kommer det passet gå i graven och jag kommer köra WOD istället, work of the day som typ är som cirkelträning fast tusen gånger värre, det ska jag dra med mig älskling på när han kommer hem:). Det är typ 4 olika övningar som man gör 10 rep av i typ 9 minuter och sen byter man övning och minskar i minuter, sjukt jobbigt.

Min mamma påminde mig om att jag sällan kommer dit och JA jag vet om det och ska verkligen ändra på det, om ändå dygnet hade fler timmar. Så mycket enklare allt skulle vara, men nu är det ju så att när jag är ensam på veckorna så är jag så mycket i mitt andra hem (gymmet) att liksom allt runtomkring mig blir lite lidande, men ska tänka om och åka och hälsa på lilla mamsen lite oftare

Nej usch nu SOVA ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZz


Älskar min gosse som är SÅ LÅNGT BORTA

Idag vaknade jag och var på ett förträffligt bra humör och så har det varit hela långa dagen, så skönt att känna sig på bra humör. Träningen går fortfarande spikrakt uppåt och cm rasar av mig :)
Idag har jag haft spinning och core, I LOVE IT. Det är helt fantastiskt roligt och inspirerande att sitta på cykeln längst fram och bara peppa.
På jobbet är det fortfarande SÅ mkt att göra, nästa vecka är GALEN, hur fn ska vi överleva???? HJÄLP
Men å andra sidan är det så kul och dagarna går så fort, såg ett inlägg på FB idag att det är 76 dagar kvar till Julafton och det innebär att han snart kommer hem, han som får mitt hjärta att slå några extra slag, han som är så underbar <3 han är min hjärtevän, sambo, bästa vän och ja ALLT..
Det har liksom kommit ett skönt lugn över mig och jag tycker om tanken att få längta och ser så oerhört mycket fram emot den dagen han finns här igen
På fredag åker 3 utav deras kompisar ner och det ska såklart bli jättekul för dem och då ska jag passa på att  umgås med Sofie det är liksom sånt man inte hinner med i vardagen så mycket det är så mkt annat då som ska klaffa o funka så jag ska sno henne några dagar.
På fredag blir det tacomys med finaste Annsofi och våra huliganer, lite vin och X-factor såklart, lördag blir det lite shopping till grabbarna, sen tvättstuga på kvällen. Det är kanske inte så kul på en lördag men ack så skönt och ha det gjort på helgen så man kan ta det lungt i veckorna.

Nu blir re bingen

<3

Träffade en mamma till en pojke i klassen idag, hon sa massa kloka ord när man ska försöka få ens barn att förstå va som är rätt och fel, att man inte ska bli arg och gapa och skrika, utan att man ska vara mer konkret. Och istället för att säga vad han gör hela tiden (med tanke på att han vet om det) så ska jag istället säga i stil med, vad tror du hade hänt om du sa/gjorde så här, så här hade jag gjort, försök att tänka så här istället.. Och istället lägga krut på att säga bra saker och lyfta han. Och i princip strunta i att säga till han när han gör fel.
Idag har vi haft en jättemysig kväll med tända ljus, god mat, och tvmys. Dem har varit jättelugna och mysiga, vi har pratat mycket om Philip och hur kul det ska bli när han kommer hem, barnen saknar han mycket och det gör jag också, men snart är han hemma hos oss igen

Nu blir det mer tvmys

Ha en bra kväll
<3

Igår var det en toppendag med massa härliga vänner runt omkring mig. På dagen var det full fart med shopping, träning, fika och annat. På kvällen blev det middag med fina Jenny, och lite vin till det. Sen kom Annsofi och Hanna och joina sällskapet. Vi drack mera vin och hade astrevligt. Sen skulle vi iväg till Golden Hits men där var det 1 mil lång kö och då gav vi upp och åkte hem istället, var riktigt nöjd med kvällen som det blev. Pigge piggelin idag. Idag blir det träning, inhandling av mat inför mina kottar som kommer hem i morgon, sen blir det ryggläge och premiär av solsidan:) ska bli skönt. Lovade Philip att vara inloggad på skype så han också kan se :) fast han är på andra sidan :9

Solen skiner även idag och man blir på ett så OTROLIGT bra humör då, konstigt hur väderpåverkad man är. Regnar det så regnar det inombords skiner solen så skiner JAG:)

Saknar min sambo!!

Ha en underbar söndag! <3

                        Den här killen får mitt hjärta att slå dubbelslag <3 Älskar dig så mycket mitt hjärta

Vaknade sju VARFÖR, men lyckades somna om till åtta , tyckte jag kunde fejsa dagen och gå upp och göra lite nytta då minsann. Plockade i ordning tvätten som jag inte orkade göra igår kväll. Sen blev det frukost bestående av 2 ägg och lite färskpressad juice. Iväg och köra core, solade också, och sen blev det SHOPPING o lunch i Skäris. Med den fantastiska Hanna som förövrigt bloggar på hanna.kroppsnytt.se

Blev lite shopping av skor, linnen och en ny träningsjacka. ÅÅÅÅÅ man blir så glad av shopping.

Sen blev det en fika med Åsa på gymmet i Segeltorp. Mys.

Nu sitter jag här med ett glas cider och tycker livet är rätt härligt faktiskt, av någon konstig anledning tycker jag om hösten. Den levererar :)
Ikväll blir det mys med fina Jenny, lite vin och mat.

Skypa lite med gubben på andrar sidan jorden ska vi hinna med också.

Take care

What goes around comes around :)

Lördag, strålande sol och idag blir det träning och sen lunchdate med Hanna. Kanske lite strosande i Skäris en sväng också. Man blir liksom sådär glad när solen skiner:)

Igår  hade jag en sån där jobbig kväll då jag tyckte det var jobbigt att längta. Blir liksom sådär frustrerad och ledsen. Jobbigare blir det också när han tror att man bråkar!! Varför, bara för att man blir ledsen och tycker det är jobbigt? Det är väl inte konstigt? Tycker det är skitjobbigt framför allt på helgerna, längtan blir som störst då för då har man tid till sånt. På dagarna är det fullt ös på jobbet och då är ju allt så mycket lättare.

Tycker det är asjobbigt med tidskillnaden mellan oss, det är 9 timmar bakåt, så nu är liksom klockan halv tolv på fredag kväll där och klockan är halv nio lördagmorgon här. Skumt, måste vänja mig, gör man det?

Ser så mycket framemot i morgon, jag ska absolut inte göra nånting och det ska bli så vansinnigt skönt. Har stressat runt hela veckan med en massa träning. Måndag - stans bröstpass plus wod, Tisdag spinning/core, Onsdag spinning, torsdag powerstep, fredag vilodag, lördag core söndag bodypump. Ska bli ruskigt skönt att bara ta det lungt. Ska ha en så där ta hand om mig själv kväll. Peeling, ansiktsmask, bad, tända ljus och kanske ett glas vitt på det om jag orkar.

Funderar på att lägga ner powersteppen, det kommer så få folk och det är inge kul, man blir inte så peppad. Ska kolla med Åsa om det inte går att lägga typ en wod eller cirkel/fys där i stället. Kanske lockar fler folk då.

Jag saknar mitt hjärta jättemycket, det är skönt att längta men väldigt jobbigt stundvis, det är tur att det finns telefoner och datorer. Hur gjorde man förr, flaskpost eller? Kanske ska testa det, undrar om det kommer fram till San Diego om jag slänger ner den här nere i Mälaren :P ha ha typ inte

Fick ett samtal igår igen från Gabbes fröken hur mycket ska gossen orka, han verkar få skiten för allt nu för tiden. Inte rättvist tycker jag. Men jag står bakom han no matter what.  LOVE

nanna kudden nu gonatt alla fina läsare!

saknar mina killar <3

Varför är det så att vi tjejer ska sätta oss själva åt sidan allt för ofta för att alla andra ska vara nöjda? Vart är våra drömmar och mål här i livet? Har problem runt omkring mig som jag känner jag inte kan handskas med själv, vem finns där för mig? Vem stöttar mig? Ingen för jag är stor och tar i tur med det mesta helt själv för det är så vi tjejer funkar det bara måste vara så tydligen. Tänker inte låta mina planer gå åt helvete bara för att alla andra ska bli nöjda, aldrig i livet. Fan heller. Bring it on!!!! Kommer gå ur detta starkare än NÅNSIN. Japp det kommer jag och så får det bli

Idag är det en sån hopplös dag, då allt bara känns så där typ SKIT.... Är just nu orolig för det mesta. VARFÖR? Orkar faktiskt inte riktigt med mig själv just nu. Borde ju liksom vara så att man är på topp nu när träningen går spikrakt framåt. Körde monsterpass med bästa Hanna idag blev så mycket bröst att armarna bara skaka tillslut.

Ja Philip är fortfarande i USA, han har varit i Vegas i helgen som var och det lät som en spännande stad. Vill också. Tycker det är orättvist att han får göra allt sånt. What about me? Jobba jobba jobba jobba . BLÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ Hör ni hur bitter jag är eller??


Ja ja nog om detta. Idag fyller fantastiska Johan år. 30 år och snart ska vi fira han. Ser så otroligt mycket fram till den festen.

Nu ska bitterfittan sova,
ADJÖ

Riktig mysig helg på landet

I helgen har vi varit på landet med mina föräldrar. Vi har plockat svamp, druckit champange, varit ute mycket, plockat i ordning inför vintern, ätit tacos och druckit massa vin. En riktigt mysig helg måste jag säga var nog precis vad jag behövde.
Vi gick ut i skogen på lördagmorgon och hitta massor med svamp. Som nu ligger på köksbordet för lite torkning. Stannade på Dollars i söderhamn och shoppade lite det ju faktiskt alltid lika kul..

Och så var det det här med nya telefoner, köpte en ny samsung galaxy för typ 2 månader sen, och nu har högtalarfan pajjat på den, Så tröttsamt. Så nu blir det till att skicka den på lagning. Har även provat att återställa den men icke det funkade inte. Så nu får jag använda min iphone ett tag, och konstigt nog så funkar den nu så det var ju bra.

Ny jobbvecka
Nya möjligheter

Skola

Tänk vad ett litet samtal kan göra gott.
Det verkar som att Gabriels "magister" misstänkt ADHD på Gabbe, vilket i mina öron låter helt absurt.

Det har varit väldigt rörigt just i klassen efter sommaren, men jag tycker inte det är så himla konstigt då det har tillkommit elever samtidigt som det slutat några Det har kommit nya resurslärare i klassen som dock inte kommer stanna kvar utan man rekryterar ny. Är det inte konstigt att man som barn blir lite lätt stressad? Det är ju samma sak för oss vuxna. Men jag är inte den som är den utan jag drar mitt strå till stacken och ringer upp BUP i Skärholmen och pratar med en fantastisk bra kvinna som blir mäkta förvånad när jag berättar för henne hur jag upplever han hemma samt hur fröken upplever han i skolan, hon menar på att har ett barn ADHD så har man inte bara det i skolan utan även såklart utanför, no shit Sherlock. Men Gabbe är inget ADHD barn för då skulle väl jag har ett "helvete" här hemma med, han är helt enkelt en pojke på snart 10 år som har det lite rörigt runt omkring sig i skolan. Jag försöker så gott jag kan från mitt håll och stöttar han så gott jag kan.

Nog om det!! Han har iaf inte ADHD så nu vilar ansvaret på skolan!

Till helgen drar vi till landet med mina föräldrar ska bli förbannat skönt med miljöombyte. Plocka lite svamp, kanske ta ett höstdopp och lite bastu, ja ni vet bara vara:) Det var länge sen. Har haft det stressigt ett tag nu, men träning och allt ansvar ensam, man är liksom inte riktigt van.

Nu SOVA!!


Take care

Du fattas mig!!!

Tisdagmorgon

Vi går mot den mörka tiden och det är ett faktum! Barnen var supertrötta och jag med.
I helgen flyr vi betongen för att spendera en helg på landet med mina föräldrar! Äta god mat och bara mulla i skogen, hur mysigt låter inte det?

Det står mycket träning på schemat den här veckan! Klasser hela veckan, vilket jag tycker är sååååååå kul, spinning mån, tis, ons och powerstep på torsdag! Sen lite skogsträning på landet!

Har en sak som tynger mig och det är min son, mina fina äldsta son som inte alls mår bra, har det jobbigt i skolan, mycket bråk och tjafs! Dem är ett killgäng som hållt ihop sen dagis och nu har dem eskalerat och blivit småhuliganer, inget allvarligt men ni fattar! Liksom ska hävda sig! Jobbar stenhårt på att ta ner han på jorden! Ska på möte tillsammans med hans lärare idag och tillsammans ska vi fixa det här!

Ha en härlig tisdag<3

Tja tja bloggen

Tiden går fortare än vad jag trott, det är bara 109 dagar kvar tills min kärlek kommer hem! Vi prata i telefon både via Skype och viber så det funkar väldigt bra faktiskt-, jag tror att en tid ifrån varandra gör gott för förhållandet, konstigt med det är att saker som man kan störa sig på hemma saknar man jättemkt nu, typ när han kör åt fel håll i rondellen, jagar upp ungarna precis innan dem ska sova, skitiga kalsonger på badrumsgolvet, ja allt det man retar sig på när man lever mitt i allt liksom! Skumt hur man fungerar!

Jag kan inte beskriva i ord hur mycket jag saknar mitt livs kärlek, tänk den dagen då jag står där på Arlanda och ska ta emot han- herregud måtte den dagen komma snart

Min träning går spikrakt framåt, minskat 10 cm runt om ryggen dock lite väl mycket på ett ställe man önskar kunde växa istället om ni förstår vad jag menar :p
Tränar i regel varje dag och lever på protein och snabba kolhydrater, har aldrig mått så här bra i kroppen!

Till helgen blir det landet me mina föräldrar och barnen, ska bli riktigt skönt med miljöombyte.

Puss och kram

rutiner

4 veckor har gått sen mitt hjärta åkte till andra sidan atlanten och en bit till har börjat hitta mina rutiner nu o då känns allt så mkt lättare än vad det kändes första veckan! Jag blir lika glad varje gång han ringer och när jag hör hans röst blir jag alldeles varm<3 han är verkligen helt fanstastisk min tusse! Älskar dig så!

Ikväll ska min äldsta son på disco jag kommer ihåg när man själv gick på disco,stod timmar framför spegeln och gjorde sig fin! Själv ska jag och lillebror mysa framför tvn och äta lite gott!!

Träningen går spik rakt uppåt tränar mest hela tiden:) skönt och tajta till kroppen:)

trevlig helg alla fina där ute!!

USA

ok det är ett faktum, min kärlek har lämnat mig för en tid i usa för studier. det känns tråkigt och ensamt men fortfarande spännande, livet går vidare och jag med det! Tränar, träffar vänner och hittar mig själv igen. Det känns faktiskt himla OK! Så känns det nu vi får väl se ju längre  tiden går hur det känns!

det får ni höra om, var så säkra!

pusss o kraaaam

Jag som lovade att blogga flitigt!

Ok det är bara att konstatera att jag inte hinner så mycket annat förutom att jobba, träna, ta hand om barn och hem!
Mitt bloggande som alltid varit så viktigt för mig har liksom hamnat i skymundan!
Har varit i Turkiet med 7 fantastiska kvinnor, 1 vecka med sol, drinkar, dans och bad! Det var helt underbart! Men såklart skönt och komma hem till min familj!
Har det lite jobbigt stundvis känner jag, kan inte sätta fingret på vad och varför jag känner så! Har ett bra jobb, 2 underbara barn, 1 bra sambo men ändå känns det som om jag saknar nåt! Vad kan det vara? Spänning, happenings, ja allvarligt jag vet inte vad det kan vara! Sommaren är snart här och livet blir lite lättare då utan massa måsten men trots det fattas det nåt!
Min sambo funderar på att åka till USa i några veckor och plugga, tycker det är kul på ett sätt samtidigt som jag känner panik över en höst utan han, vad ska jag göra utan han? Hur ska jag överleva hösten och mörkret?
Det får tiden utvisa, turen är ju att jag mina underbara småkillar, och vänner!

Nu ska jag in och jobba lite på hotellet, sen ikväll tänkte jag träffa underbara Johan, Sofie, Linnea och lilla inez.

Ha en fantastiskt lördag alla Goa!

Härliga onsdagsmorgon

Igår skulle jag kört ett pass med Hanna på gymmet, men stackarn har så mycket att tänka på så ho hade glömt mig! Men hon var där och coachade mig bra när jag körde bröst och axlar! Det är nice nu när man börjar se konturer på armarna! Jag älskar armar, det är så snyggt!
Igår när jag handlade så glömde jag köpa smör, perfekt nu när man har barn som börjar bli stora som säger. Men mamma jag kan gå och handla till dig! Gubben, börjar bli stor!

Snart är det dags för lite semester! Ser framemot det som fasen, sola, bada, shoppa, äta gott , dricka gott med fem bästa tjejerna!

Skönt med vilodag från gymmet idag, idag kommer mamsen och papsen'

Ha en toppendag alla ni som läser!

Nedräkning

Helgen började med en grillkväll i Ågesta, det var trevlig och mysigt. Lördagen bestod av zumba 75 min med AnnaMika och sen boxning med Hanna och jag fick den stora äran att boxas med henne. Det är så grymt skönt och boxas med henne då man liksom får boxas hela tiden, grym träningsvärk idag.
Sen blev det shopping med mamma i skärholmen och lunch. En mamma dotter dag. Hände inte allt för ofta tyvärr.
På lördag kvällen blev det middag hos bästa Monika. Och tillsist söndagen blev det ett PTpass med Hanna och sen bodypump. Middag och sova i soffan.

Om 7 arbetsdagar åker jag tillsammans med 7 andra galna tjejor till Turkiet, jag kan liksom nästan inte tro att det är sant. Börja smått få resfeber. Det ska bli så fantaskiskt skönt och bara få ligga hela dagarna och lapa sol.

Livet är så himla underbart tycker jag. Mår så sjukt bra..

Peace!

Det går bra nu!!

Helgen som var drog vi spontant ut till Åfallet. Bada, basta, grilla, shoppa, åkte cross och bara mös!!!

Nu är det en ny vecka och träningen går bra! Pump med bästa Monika igår, morgonprommis i morse på 5 km, ikväll blir det hockey med hjärtat och i morgon blir det kryssning. Ser ut art bli en riktigt bra vecka, dessutom är man ju ledig torsdag och fredag! Nice!

Om 2 veckor är det Turkiet!!!!

Liten uppdatering

Oj oj oj
Har hunnit haft gäster i helgen från Dalarna, haft fest för alla våra nära och kära! Och även hunnit med ett BP pass igår!
Hade kalas i lördags, vilket ös det var. Jag var så lycklig hela kvällen lång alla fina vänner var där och gjorde vår dag alldeles alldeles underbar! <3



Så skön bild!!!



Finaste Emelie <3



Björnligan

ola la





Morgonträning

Blev lite morgonstyrka. Körde passet som Hanna gjort åt mig! Jobbigt men blir starkare och starkare! Efter ett pump pass i går kväll får man väl vara lite slapp i musklerna?
Ikväll blir det Step med Åsa! Måste ju stressa Philip lite, stackarn vad stressad han blir när hans hjärta är på topp och inte han! Stackars liten!

Igår fyllde han år, men han var och käkade med sina föräldrar så jag passade på att träna och träffa underbara Jenny! Ni kan inte förstå hur underbart livet är! Måtte jag inte bli sjuk.
Tagga till på lördag är det fest! Och i morgon kommer Annika och Johan ner från Dalarna och ska bo hos oss i helgen! Ska bli riktigt kul och skönt med lite hjälp med allt <3
Puss på er alla

Nu är det vardag igen, har varit jätteskönt med flera dagars ledighet.
Valborg tillbringade vi hos vänner i Segeltorp det var mycket skojigt, innan det hann jag och Monica med ett step pass med Åsa, solade lite sen hem svida om och iväg på party
Igår var det min födelsedag. Jag firade den med min älskling. Fick pengar till resan och massa annat skoj som är behövligt för resan.

Vi cyklade iväg till tippen och hade årets första picknick i det gröna. Efter det blev det en tupplur till en film i soffan. Middagen bestod av fisk och skaldjursgryta med ett glas vitt till. Det var mycket mysigt

Men nu kommer den jobbiga stunden och idag är det Philips födelsedag och på grund av att hans mamma vägrar acceptera oss efter 6 år så kan jag inte vara med och fira hans födelsedag som jag så gärna skulle vilja såklart. Men hans mamma sätter såna käppar i hjulen för det, hon förstår så mycket. Känslorna svallar iväg och jag blir ledsen för att det ska vara så. VARFÖR??

Ja det kommer jag nog aldrig få reda på. Men så här kan det ju inte vara bara

ja ja ledsen blir jag. Det blir gymmet för min del ikväll
Ha det gott allihopa

Lördagsmys

Lördagsmys med barnen.

Boxning i all sin ära

Idag blev det zumba och boxning

Vet inte riktigt vad som hänt med zumba instruktören hon är så förvirrad att man blir lite irriterad faktiskt. Hon körde även core idag och hon räknade åt helvete för fort tycker jag,

Men SEN blev det BOXNING med Hanna. Alltså shiiiit hon är fan min idol. Hon är grymt duktigt på det hon gör. Och imorgon har vi en dejt i gymmet. Hon ska lära mig få bort gäddhänget... Fasen att det ska vara så svårt med det, när axlar och biceps kommer fram hur lätt som helst. Arggggggg.

Igår hämtade jag mina kläder från boxprix.. MY GOOOOOOD vad snyggt. En byxdress i helsvart med halterneck och en ljusblå klänning, så fin jag blev.

Nä ni, nu blir det ett hopp i bingen, ska jobba lite på Terminus i morgon

Sleep tight

Idag är det fredag och solen lyser, humöret på topp, ledig fyra dagar och sen så fyller man år snart! Igår blev det box 1 timma med bästa Monica! Så jävla gött!
Morgondagens to do list:
Frukost
Putsa fönster
Zumba
Boxning
Handla me barnen
Fika i solen om vädret tillåter
Och sen laga Wallenbergare

Mums!

Så jäkla sant

PMS

Så var det dags för dem sköna dagarna i månaden med PMS, fan vad jag bara vill att dem dagarna ska försvinna. Försvinna för gott.

Idag möttes jag av ett hav av godsaker i köket hos Sari. Det var inte lätt att motstå men jag gjorde det. Förutom att jag smakade på en liten bit till eftermiddagskaffet, mums vad gott det va

Ikväll har jag haft mina underbara föräldrar här. Dem kom med 1800 gram kalvfärs, här ska lagas wallenbergare på fredag. Dem delade en kalv med syrran
Nu har jag haft två dagars vila och det kommer nog aldrig hända igen säger jag, har abstinens efter min träning. I morgon blir det peakrean men sak fasen hinna hem till antingen ett box pass eller ett spinning pass. Så måste det bli. Se Zumba på fredag, och zumba och box på söndag.

Whiiii i morgon är det torsdag

Thats all!!

Onsdag

Andra dagen av vila, kan erkänna att det inte är helt lätt och gå förbi träningsväskan och inte få plocka upp den och dra till gymmet! Hm skumt vad har hänt liksom! Det var länge sen jag var så träningstaggad som jag är nu! Jag är SÅ glad för det!
Igår var det tvättstugemys fifan vad jag hatar tvättstugan, fick damp när jag såg ungarnas fönster som är så skitigt! Det får bli ett projekt på lördag minsanna efter zumba och box!
Har gossarna hos oss nu och det är så härligt, nu är våren kommer dem är ute och cyklar och leker med sina kompisar så man får dra i dem:) härliga tider!

Förbannade friåkare!!

Blir så jävla trött på dessa människor som inte köper eget busskort utan springer in med en när man hår in genom spärren. En kärringfan som gjorde det i morse och fick fan höra från mig!
Köp ett eget busskort, nä men dyra skor, dyra väskor, det kan man lägg pengarna på men resan till jobbet nej då inte det inte! Ååååå blir galen!!!

För er som inte vet vad jag och Philip gör på söndagar SE OCH NJUT

Lite måndagstrött

Så var denna tråkiga måndag snart till ända men innan det så ska jag köra ett pass i Body pump med Åsa, känner att jag bara måste det. Fast jag egentligen inte orkar. Men sen blir det vila tisdag och onsdag.

Var så seg på jobbet idag, gjorde verkligen bara det jag var tvungen till att göra. Trots jag sovit hela helgen.

Nä tagga till nu, mindre än 1 timma kvar, så nu KÖÖÖÖÖR VI!!

Söndag

Summa kardemumma av söndagens aktiviteter

På förmiddagen drog jag iväg till ikea med en vän och det var trevligt vart en sväng i skäris också..

15.00 Bodypump
16.00 Ruffie
17.00 Spinning 45 minuter

Det var väldigt skönt och jag var väldigt trött på kvällen. Middag med min fina och sen slapp i soffan..

Avrundade en toppen helg med ett toppenslut

Tack min älskling för i fredags, du grundlurade mig verkligen !!

Tankar

I bland undrar jag hur människor tänker och värderar vissa saker! Blir inte riktigt klok på vissa faktiskt!

Söndag

Nu blir det en tripp till Ikea med fina AnnSofi, det var länge sen vi sågs. Sen blir det träning! Dagens träning blir bodypump och ruffie, skojigt ska det bli!
Philip är och skriver ett engelska prov för eventuella studier i USA, hur ska det gå, jag säger bars lycka till på provet hjärtegullet!

Uppdatering av träningen kommer i kväll, den dom lever får höra!

Kram

Lördag!

Vaknade första gången sju, tänkte NEJ sov när du kan kvinna! Satte på musik i form av Lana del rey, och lyckades somna om och sov till nio! Skönt, upp och gjorde smoothie till mig och gossen, mums!
Iväg till gymmet, zumba/core 75 minuter, sen Box 1timme. Efter det lite belöning i solariet!
Fika med Monika i skäris, inhandlade lite nya träningskläder, och ett spar skor!

Fredag!!

Nu är det äntligen fredag och jag är sååååå spänd inför kvällen. Philip har sagt åt mig att vara klar klockan typ sex och sen ska vi iväg nångstans.. Vill veta NUUUUUUU!!

Kroppsformen är på topp, igår blev det som sagt ett box pass och imorgon blir det zumba och box. Så det blir inte mycket dricka för mig ikväll. Men ett glas vin kan man väl få ta??

Vägde mig i morse och vågen är på min sida, neråt lite grann hela tiden, me like alot. Inte mycket kvar nu.
Nu tycker jag Ni ska ha en trevlig helg för det ska jag ha.

Torsdag

Blev väckt av Philip som stod och rota i några byxor vid min säng, gick upp gjorde en smootie på naturell yoghurt, fun light, bär och lite proteinpulver mums i väg till gymmet, solade, tränade, duschade, iväg till jobbet, rätt lugn dag. Sluta, gymmet och ett grymt Boxpass på gymmet med grymma Åsa. Körde mot en kille som tidigare boxats i 5 år, han körde skiten av mig.  När jag glömde garden åkte jag på pisk så det stod härliga till :)

Sen landa i soffan med lite god middag med min favorit kille

Bra dag. Helt enkelt!
Imorgon 19.15 ska jag tydigen vara klar med en snygg outfit, spännande är så förväntansfull.

I morgon blir det vilodag från gymmet för att sedan köra dubbelt på lördag. Zumba 75 minuter och sen box med Åsa, japp så får det bli.

NICE, livet är bra jäkla underbart

Morgonmys på gymmet

Var på gymmet i morse, solade och tränade effektivt jäklars vad skönt! Det var jag och två till så det var skönt! Nu iväg och jobba lite.
Igår hade vi en kvällsbeställning jäkligt lyckad, dem blev så nöjda.

Let's Dance

Har folk inget bättre att göra än att påpeka kläderna som dansarna bär i Let's dance? Dem är snygga, sexiga och många av dem vältränade! Face it, mera hud hurra! Skulle jag ha vissa utav dem kropparna skulle jag också stolt visa upp den! Morr skaffa nåt roligare att debbatera om!

Frukost

Naturell lätt yoghurt
Ananas
Lite funlight
Och proteinpulver

MUMS

Ruffie

http://vimeo.com/m/40251814

Kopiera länken om den inte funkar!!

Ruffie

Mötte upp Monica på gymmet efter jobbet, hon maxade sina ben, för att nån minut senare bli inlurad på Ruffie, i just love it!!
Mycket träning blev det i dag <3

Tisdag morgon

Vaknade tidigt och hade två alternativ! Det ena var såklart att ligga kvar i sängen och sega, det andra var att pallra sig iväg till gymmet, jag valde gymmet, solade och tränade och sen i väg till jobbet efter det. Tänkte ge mig på ruffie ikväll men utan Philip så vi får se vem jag får möta!

Fitnessworld is the shit

Dagens träning

Idag blev det en sväng till gymmet, men kände mig rätt trött i musklerna efter gårdagens dubbelpass! Då 17 min i solariet, och 45 min i gymmet fick räcka idag! Middag med sallad, kassler och keso!

Underbara måndag

Har lämnat ungarna på skolan, druckit morgon kaffet, packat träningsväskan, och matlådan! Idag blir det åtminstone en trip på bandet om det ute blir mer än så, känner lite sen ruffien igår, men fasen så kul det var! Jag bar min sambo på höfterna, starkare än vad jag tror, men det krävdes koncentration! Vi ska gå varje söndag åtminstone, skulle gärna gå på tisdagar också men han har innebandy då, och vill inte köra själv innan jag vet vad jag orkar! Han är fin han min älskling! Puschade mig på helt rätt sätt som gjorde att jag tog ut dem sista krafterna fast jag var helt slut. Har blåmärken på armarna idag men men vad f.n gör det! Snygg kropp ska jag ha!
Ha en fin måndag!

dubbelpass

Idag blev det dubbelpass, 1 timma bodypump sen 1 timma Ruffie. Ruffie är en kampsport inspirerande sport, men mycket närkontakt och lyft av varandra. Jag körde med Philip och det var riktigt skoj, nu ska jag bara få han att köpa kort där också.
Idag har vi bestämt oss för att vi ska bli riktigt fit, har tagit bilder, slängt ut vågen och tagit fram måttbandet. Nu är det slut med vägandet och bara mäta och känna att man är nöjd med sig själv. Kvarg till frukost, sallad och kött till lunch, proterindrinkar till mellis, samt proteiner och sallad till middag.
Hon som körde Ruffie, är PT och ska visa och hjälpa mig på gymmet, grymt snygg tjej med sina nästan 90 pannor och SJUKT snygg kropp ska jag fan bli som henne, fast hon var ju typ 1,90 lång också, dem armararna, JATACKGEMIG!!!

Nu jävlar!!!!

Bra lördag

Idag blev det zumba 75 min, solning, dusch och bastu, ungarna roade sig i kidzworld :) en tränad mamma är en glad mamma, nu myser vi med lite popcorn :)

Festplanerar

Sitter för fulla muggar och planerar festen som går av stapeln 5 maj...

Mycket att tänka på, om det kommer mycket folk vilket vi hoppas på. Det är kul och planera och ju mer man sitter med det desto mer kommer man på. Vi har det mesta klart för oss, nu ska bara allt inhandlas. Mycket att se framemot just nu det tycker jag är kul.
Fest, Turkiet, student, midsommar, legoland... Whiiiii lyckliga gatan.

Bara lite träningsvärk

Faktiskt bara lite träningsvärk, antingen är jag kanske lite tränad eller så kommer ALLT i morgon! Det är för mig och veta och för dig att reda på!
Det går framåt iaf, måtta mig i går! Det var kul när man märker resultat! Minus 6 i midjan, - 3 cm runt armarna. Resten är inte viktigt att veta. Vill ha tillbaka mina armar som dem en gång var och det bara ska jag ha! Zumba på lördag och bodypump igen på söndag! Oyes vad träning är livet!

Bodypump

Fasen vad nöjd jag är, har tränat bodypump ååå fy fan vad jobbigt det var men såååååå kul! På lördag är det zumba och barnen ska grå följa med dem lämnar in på kidz world! Dem är lika taggade som jag!! Undrar om jag kan gå i morgon?

Har jobbat på bra, inkorgen Tom och jag med!

Till dig!

http://www.youtube.com/watch?v=VT1-sitWRtY&ob=av2e

Ångest??

Varför vaknar jag med ångest för? Vad har jag att vara orolig för? Vad är det som händer med mig? Trött och eländig känner jag mig. ÅÅÅÅÅÅ ge mig nåt kul.

7 veckor kvar till Turkiet, alltid nåt positivt

Onsdag morgon

Lika grått och tråkigt idag med, behöver sooooool!! Usch det är så kallt och grått och tråkigt, får liksom ingen energi. Träning ikväll kanske ger mig lite energi iaf!
Tom barnen var trötta i morse, ville inte äta, inte klä på sig, inte borst tänderna
Välkommen till verkligheten! Ge mig sol och värme tack!

Ingen träning

Det blev bom på träning men dock ett styrelsemöte och många kloka beslut!
I morgon blir det bodypump på gymmet det ska bli skönt! kanske hoppar in på core också om jag orkar, lördag blir det zumba :)
Hurra för gymmet!!!

Tisdag morgon

Fyfan vad segt det var och gå upp, blev alldeles för sent, kikade med ena ögat på Alcatraz. Den var bra men har svårt när serier hoppar från dåtid till nutid för ofta.
Nu är jag påväg till jobbet och det var med riktigt tunga steg jag gick upp till tunnelbanan, hade gärna vart ledig några dagar till men plikten kallar!

Grabbarna kommer hem idag och det är alltid lika mysigt!

Jag och min sambo är i en diskussion angående en resa han vill göra, såklart vill jag att han åker och gör det han vill men lika gärna har jag han här hos mig! Samtidigt som jag vet att han kommer få det bra och kul! Ett minne för livet men jag då!! Blääää. Det är svårt, men det är väl så när man lever ihop med någon som är yngre! Det
är inte en evighet utan typ 17 veckor, jag skulle ju helt klart satsa gärnet på min träning och på mig själv, vad skulle jag göra med allt tid? Varannan vecka helt ensam jag är ingen ensamvarg. Ja ja det är en tid kvar och han har inte sökt än, men shit tänk om han kommer in, whoooo va läskigt!

Och hör sen

Utan frukost fungerar hjärnan och muskler dåligt. Du behöver en balans mellan fett, protein och kolhydrater för att kunna tänka och vara fysiskt aktiv. Därför passar havregrynsgröt väldigt bra till frukost, likaså mackor med grovt bröd eller basmüsli med bär och yoghurt. Lägg gärna till ett ägg till din vanliga frukost. Det ger ett bra proteintillskott.

Äter du yoghurt kan du gärna lägga till lite krossade linfrön (förvaras kallt), lite pumpakärnor, havrekli och några katrinplommon. Mycket fibrer och nyttigt fett  som är bra för att sänka blodfetter.

Risken att få i sig för mycket mat till frukost är inte stor. De flesta av oss äter alldeles för små portioner frukost. Den vane bantaren kanske tänker ”Ja men det är väl bra, då sparar jag ju kalorier” - men så ska du inte tänka! Man blir inte överviktig genom att äta en lagom stor frukost eftersom du hinner förbränna måltiden under dagen. Det är mycket viktigare att du tänker på portionsstorleken vid middagen och hur mycket du äter innan du går och lägger dig.

Frukostfällor:

Juice – lätt hänt att för stor mängd slinker ner, 1 dl är lagom men ät helst lite färsk apelsin istället.

Ljust fiberfattigt bröd – mättar dåligt, du måste äta många skivor för att bli mätt och blodsockret höjs onödigt mycket vilket inte underlättar viktnedgång. Grovt bröd med hela korn, gärna bakat på surdeg är bäst.

Marmelad – ger en snabb sockerkick som höjer blodsockret och ger tomma kalorier. Hoppa över helt och hållet.

Fruktyoghurt- innehåller mycket socker. Välj naturell yoghurt, gärna med snälla bakterier i.

Socker i te och kaffe – tomma onödiga kalorier. Det är faktiskt förbjudet att äta sockerbitar till frukost säger dietisten.

Fet ost – innehåller många extrakalorier. Välj en nyckelhålsmärkt ost med 17% fett.

Hur mycket är då lagom och vad ska du välja? Här får du massor med olika frukostrecept att välja mellan. Det är bra att variera sin frukost även om de flesta av oss oftast vill börja dagen på samma sätt. Om du inte vill testa något nytt, utgå ifrån det du brukar äta och gör förbättringar genom att välja grövre bröd, fullkorn, mindre fett och socker i pålägg och yoghurt exempelvis.

Nu när dagens träning är gjord så sitter jag och tittar runt efter nyttiga proteinshaker, är lite halvkass på att äta frukost men tänkte att om jag blandar, lättyoghurt, banan, och proterinpulver så blir den ju säkert både nyttig och god, eller iaf nyttig.

I morgon kommer grabbarna tillbaka till oss, och det är dags att sätta igång med veckans bestyr så som fotboll, simskola, innebandy och sen ska jag försöka få in lite träning själv också..

Tränat check

Har tränat framför tv, boxaerobic så skönt

Påväg till Martin Olsson och handla lite saker inför party som jag ska ha 5 maj, måste ju fira att man är ännu längre ifrån ungdomen:)

Ny blogg

Har skaffat mig en ny blogg, då jag inte på något sätt kommer åt min gamla blogg från datorn.
Så nu ska här bloggas, oj oj så kul det ska bli